朝起きて洗面台の鏡の前でガッカリしたことって誰でもあると思います。
パンパンに膨れた自分の顔をみた、その瞬間にその日のモチベーションって下がりますよね、、
今回は朝の少ない時間でスッキリした顔に様変わりできる、むくみ改善のマッサージ法を紹介していこうと思います。
注意事項
マッサージをする際、指圧を行ったり、皮膚を伸ばしてしまうことがあるので、美容オイルなどを使用し摩擦をできるだけ軽減して下さい。
返ってたるみの原因になります。
目元マッサージ
目の周りはむくみやすい部位です。親指の関節部分を使って目尻から眉間に向かってやさしく押し伸ばす、または目尻から涙袋に向かってソフトなパッティングを行うと、目元の血行が改善されてむくみを軽減できます
頬マッサージ
頬や口元もむくみやすい部位です。人差し指と薬指を使って、鼻の横から耳に向かって円を描くようにクルクルと軽くマッサージすると、顔全体の血行が促進されてむくみを緩和します。
額マッサージ
額は表情筋が集中しているため、ここもむくみやすい箇所です。指を使って頭のてっぺんからスタートして、中央から外側に向かってやさしく押すと、額の筋肉の緊張をほぐしむくみを改善できます。
リンパマッサージ
顔のリンパ節は耳の後ろや顎の下などにあります。指の腹を使って、耳の後ろや顎から耳に向かって軽く押すようにマッサージします。この方法でリンパの流れを促進し、むくみをスッキリさせることができます。
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